9 марта – ИА SM.News. Согласно данным источника, витамин В12 участвует в создании ДНК. Нехватка данного вещества может изменить психическое и физическое здоровье, отмечают врачи. При этом пациенты могут ощущать покалывания в пальцах.
Эксперты отметили, что нехватка В12 может быть связана с наличием пагубной анемии. При наличии данного недуга воспаляется слизистая желудка, что не дает данному веществу усваиваться в организме.
Признаками злокачественной анемии и, соответственно, нехватки витамина В12 может стать чувство сильной усталости. Учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боли во рту и языке и одышка при небольшой нагрузке также свидетельствуют о наличии недуга.
По словам специалистов, в день взрослый человек должен употреблять 1,5 мкг В12 в сутки. Врачи прописывают пациентам с анемией препараты с большим количеством данного вещества. Также его можно восполнить при употреблении говядины, яиц, лосося и обогащенных злаков.
